FELDENKRAIS

FELDENKRAIS Adultes Estel Loosli Méthode douce de mouvements, accessible à tous pour réapprendre à bouger en harmonie avec soi-même. Gagner en aisance et accéder par ces mouvements à une profonde détente. Se libérer des mauvaises habitudes et du stress. Améliorer sa qualité de vie et son capital santé. En fonction du soutien financier des communes […]

SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE Adultes Elena Michel Une meilleure concentration, la régularisation du stress, un mieux-être, sont quelques uns des bénéfices que nous apporte la sophrologie Caycédienne. Grâce à des exercices et des mouvements simples, vous pourrez mieux vivre votre corps, relâcher les tensions, harmoniser vos émotions, accueillir vos capacités et rencontrer vos valeurs. En fonction du soutien […]

QI GONG

QI GONG Adultes Pascale Leafe, remplacé par Christine Andrey pour la durée du pass sanitaire. Reprise au 27 septembre. Outil de la médecine chinoise, le Qi Gong a pour but d’entretenir, de préserver et de renforcer la santé, aussi bien physique qu’émotionnelle.Au travers d’auto-massages et de mouvements lents, d’une respiration calme et profonde et d’une […]

MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE Adultes Florent Curdy Accompagnateur en montagne, instructeur de marche nordique, guide du patrimoine Savoie Mont Blanc, médiateur Geopark Chablais UNESCO La marche nordique est un sport de plein air et d’endurance extrêmement populaire dans les pays scandinaves, qui consiste en une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques. Dans un esprit ludique […]

BADMINTON

BADMINTON Adultes / Ados Le mercredi, possibilité d’inscription pour les plus de 14 ans accompagnés d’un adulte. Club loisir Dans une ambiance conviviale de rencontre et de partage du savoir-faire, le Club Loisir Badminton vous permettra de vous détendre tout en progressant. En fonction du soutien financier des communes à la MJC, deux tarifs sont appliqués.Important […]

ZUMBA FITNESS

ZUMBA FITNESS Adultes / Ados dès 16 ans Pauline Dos Santos Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de musiques latinos et internationales. Vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie. En fonction du soutien financier des communes à la MJC, deux tarifs sont appliqués.Important : justificatif de domicile obligatoire pour […]

ARTE GYM et streching

ARTE GYM et streching Adultes Evelyne Jacquier-Treboux A = Assouplissement R = Respiration T = Tonification E = EquilibreAssociation de renforcement musculaire, de mobilisation et de relaxation. Des exercices variés permettant d’activer les muscles profonds, de détendre, d’assouplir et d’équilibrer toute la musculature.Accessible à tous, prévoir son propre tapis. En fonction du soutien financier des communes […]

FITNESS

FITNESS Adultes Gersende Degenève PILATES Gymnastique douce composée d’exercices posturaux qui ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel. Soulage les douleurs chroniques du dos. Améliore la souplesse, la condition physique et la qualité de vie. CARDIO BODY SCULPT […]

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING Adultes Jean-Yves Lemée Méthode d’entrainement physique permettant d’améliorerl’endurance et l’explosivité à l’aide de matériels simples comme des caisses, des haltères, kettel bells etc… En fonction du soutien financier des communes à la MJC, deux tarifs sont appliqués.Important : justificatif de domicile obligatoire pour bénéficier des tarifs préférentiels. P Communes participantes : Ballaison, Bons en […]

DANSES À DEUX

DANSES À DEUX Adultes Bruno Yniesta (Diplomé de l’Académie des Maîtres de Danse de France) Fondateur et directeur d’Extravadanse depuis 1999 Accessible à tous, débutants ou bons danseurs. Apprentissage des pas de base puis d’enchainements pour pouvoir ensuite improviser et vous amuser en soirée. SALSA Découvrez la salsa, un rythme effréné et torride, une danse ludique 100% […]