self defense féminin

Les RDV du samedi
SELF DEFENSE | Féminin

Avec Jérémie Dervillez et Manon Morle.

Formation de self défense adaptée à tous niveaux et toutes conditions physiques.

Ces stages sont une très bonne alternative aux cours, si vous cherchez à acquérir des compétences en autodéfense sans avoir à consacrer plusieurs heures chaque semaine. Ils sont conçus pour vous apprendre les bases de la défense en cas d’agression, mais aussi pour perfectionner vos compétences existantes. Vous apprendrez à gérer le stress, à utiliser des objets courants pour vous défendre, à faire face à une menace avec une arme blanche, et à connaître les gestes de premiers secours dans ce type de situation.

Apprendre à se défendre est une démarche qui peut aider au quotidien, cela permet d’augmenter sa confiance en soi et de mieux appréhender (et donc éviter) les risques de conflit physiques. En suivant ce stage vous pourrez acquérir des réflexes naturels pour vous défendre en cas d’agression et maîtriser des techniques qui pourraient s’avérer utiles. Notre approche vise avant tout à vous permettre de réagir rapidement tout en préservant votre intégrité physique et en mettant toujours votre sécurité au premier plan.

INSCRIPTION:

Tarif adulte: 20€ (dès 18 ans)
Tout niveau débutants compris. Inscriptions sur GoAsso ou au secrétariat de la MJC un mois avant.
Horaires du secrétariat
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Date

05 Oct 2024

Heure

14h00 - 17h00

Lieu

Douvaine
Catégorie

Organisateur

Jérémie Dervillez & Manon Morle