FITNESS

Adultes

Curtis Adams

CARDIO BODY SCULPT
Technique de fitness dont le but est de renforcer aussi bien l’aspect cardio vasculaire que musculaire. Les cours visent à développer équitablement la tonicité musculaire et les capacités cardiovasculaires
(se défouler / s’affiner / se tonifier).

ABDOS FESSIERS
Travail et renforcement spécifique de ces deux groupes musculaires.
Retrouver un ventre ferme et des fesses galbées.

REMISE EN FORME
Exercices simples et progressifs alliant renforcement musculaire et stretching.

GYM DOUCE (adapté séniors)
Mélange d’étirements et d’exercices de base de renforcement musculaire pour stimuler et purifier l’organisme des toxines.

TARIFS

Si vous habitez une commune participante vous avez la possibilité bénéficier d’une réduction sur les cotisations des activités en fonction de votre Quotient Familial (QF) sur présentation du justificatif de la Caisse d’Allocations Familiales (CAF)

Pour bénéficier des tarifs préférentiels, vous devez donc prévoir:
– un justificatif de domicile (de moins de 3 mois)
– une attestation de quotient familial (de moins de 6 mois) ou à défaut votre avis d’imposition 2021.

Vous pouvez vous inscrire en ligne sur Goasso ou sur place sur les horaires du secrétariat. Dans les deux cas ces documents doivent être validés par le secrétariat avant votre inscription et il vous faudra prévoir un délai de 24h à 48h pour les inscriptions en ligne.

SOUTIEN DES COMMUNES

L’association MJC Chablais est subventionnée par les communes de Douvaine, Bons en Chablais, Ballaison et Loisin pour ses activités jeunesse et culturelles, dans le cadre d’une convention pluriannuelle d’objectifs.

D’autres communes (Chens sur Léman, Excenevex, Fessy, Massongy, Messery et Yvoire) se joignent à elles, dans le cadre des activités régulières, en aidant financièrement la structure au prorata du nombre d’adhérents vivants sur leur territoire. Elles compensent aussi les réductions qui vous sont proposées en lien avec votre quotient familial.

C’est pour ces raisons que vous trouverez des tarifs «communes participantes» et «autres communes».

Inscriptions

Vous pourrez vous inscrire dès le 25 juin et tout au long de l’année (sous réserve que le cours ne soit pas complet) sur votre espace Go Asso.

Un cours d’essai est possible avant de régler, mais la place dans le cours n’est pas garantie si ce dernier est complet entre temps (inscription auprès du secrétariat obligatoire).

Adhésion

Pour s’inscrire à une activité régulière de la MJC, il vous faudra régler une adhésion en plus de la cotisation mentionnée dans le tableau ci-contre.

Enfants  8€
Adultes (+de 18 ans) 14€
Famille (à partir de 3 personnes) 24 €
Association 25€

Valable du 1er septembre 2022 au 31 Août 2023

TARIFS

Si vous habitez une commune participante vous avez la possibilité bénéficier d’une réduction sur les cotisations des activités en fonction de votre Quotient Familial (QF) sur présentation du justificatif de la Caisse d’Allocations Familiales (CAF)

Pour bénéficier des tarifs préférentiels, vous devez donc prévoir:
– un justificatif de domicile (de moins de 3 mois)
– une attestation de quotient familial (de moins de 6 mois) ou à défaut votre avis d’imposition 2021.

Vous pouvez vous inscrire en ligne sur Goasso ou sur place sur les horaires du secrétariat. Dans les deux cas ces documents doivent être validés par le secrétariat avant votre inscription et il vous faudra prévoir un délai de 24h à 48h pour les inscriptions en ligne.