Stages

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Stages adultes

Qi Gong

Salle polyvalente MJC Chablais - 9h00-12h00

avec Pascale Leafe

Tarifs :

La session

Adhérent : 25 €

Non adhérent : 35 €

Les stages sont ouverts à tous (débutants compris)

La vie est rythmes et changements et le cycle des saisons influence l’être humain tout au long de l’année. 

Le Qi Gong, littéralement "travail de l'énergie (ou du souffle vital)", est un outil de la médecine chinoise qui vise à entretenir et  renforcer  la santé sur tous ses plans (physique, émotionnel, psychique...).

Le Qi Gong des saisons permet de s'harmoniser aux mouvements énergétiques extérieurs, de la nature. Chaque changement de saison vient plus particulièrement solliciter un organe spécifique du corps et au fil de l'année ces rencontres vous proposent de venir les nettoyer, les nourrir, les renforcer à travers les différents outils du Qi Gong :

- le corps par des auto-massages, des étirements doux, des mouvements lents et simples qui permettent une circulation fluide de l'énergie

- un travail plus intérieur, de retour à soi, basé sur le souffle et les sons spécifiques de l'organe concerné

- des conseils d'hygiène de vie (diététique, sommeil....)

Samedi 19 octobre 2019
Energie de l'automne et du poumon

Samedi 11 janvier 2020
Energie de l'hiver et des reins

Samedi 14 mars 2020
Energie du printemps et du foie

Samedi 13 juin 2020
Energie de l'été et du cœur

Feldenkrais

Salle polyvalente MJC Chablais - 9h30-12h00

Avec Estel Loosli

Tarifs :

Adhérent : 20€

Non adhérent : 30€

Les leçons se déroulent le plus souvent couché au sol, parfois assis ou debout. Les élèves sont guidés par l'enseignant qui leur propose des mouvements doux et lents qui varient en fonction des séances.         
Ils effectuent ces mouvements à leur rythme, sans compétition ni modèles, avec une attention particulière portée à leurs sensations.


Venir avec tenue chaude et confortable.

Samedi 28 mars 2020

 

Cuisine

Cuisine MJC Chablais - 9h30-12h00

Avec Ludovic Petit

Tarifs :

Adhérent : 25€

Non adhérent : 35€

"Apprentissage d'une cuisine végétarienne par la découverte d'aliments oubliés ou
inconnus avec un chef de cuisine."

Partage du repas en fin de stage.

Ingrédients et matériel fournis

Samedi 30 mai 2020

 

Marche nordique +

9h00-11h00

Tarifs :

Dès 8 ans en fonction de la sortie programmée / 15€ par personne

Tous les samedis matins des  vacances d'automne, d’hiver et de printemps, Florent sort du programme hebdomadaire de la MJC Chablais et vous propose des matinées de marche nordique couplées avec d’autres disciplines liées au bien-être et à la découverte du territoire. Par exemple : marche nordique plus yoga, plus qi gong, plus plantes culinaires, plus courses d’orientations…   

Programme, renseignements et inscriptions disponibles deux mois à l’avance auprès de Florent CURDY, 06 71 72 58 66, randoflo@hotmail.fr.

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Stages parents enfants

Les stages parents-enfants sont des moments de partage privilégiés en famille autour de la découverte d'une activité

Un enfant doit forcément être accompagné par un adulte qui participera aussi à l'activité. Un adulte peut venir avec plusieurs enfants.

Inscriptions et informations complémentaires au secrétariat de la MJC.

Art-plastique

Douvaine : MJC Chablais / Bons en Chablais : Le Méli-Mélo / 9h30-12h00

Avec Céline Ohannessian

Enfants dès 6 ans

Tarifs :

Adhérent :

Enfant : 10€  / adulte : 15€

Non adhérent :

Enfant : 12€ / adulte : 20€

Pour créer et s’émerveiller / peindre ou dessiner / découvrir et bidouiller / expérimenter et échanger.
Les projets s’inspirent des saisons et de l’humeur du temps pour découvrir des techniques et des matériaux. Par la peinture, le volume, la création de livres, de portraits ou marionnettes, chaque réalisation, individuelle ou collective cherche à embellir nos mondes.

Les ateliers d’arts plastiques s’adaptent donc à tous les âges !

Matériel fourni

Samedi 19 octobre 2019 Douvaine
Samedi 14 décembre 2019 Bons en Chablais
Samedi 1er février 2020 Douvaine
Samedi 4 avril 2020 Bons en Chablais

Cuisine

MJC Chablais Douvaine / 9h30-12h30

Avec Ludovic Petit

Enfants dès 8 ans

Tarifs :

Adhérent :

Enfant : 12€  / adulte : 20€

Non adhérent :

Enfant : 15€ / adulte : 25€

"Partage d'un moment privilégié et apprentissage d'une cuisine végétarienne par la découverte d'aliments oubliés ou inconnus avec un chef de cuisine."

Ingrédients et matériel fournis

Partage du repas en fin de stage.

 

 

Samedi 23 novembre 2019

Cirque

Douvaine : gymnase collège du Bas Chablais / Bons en Chablais : salle de motricité école primaire / 10h00-12h00

Avec Association Tiim Bandi

Enfants dès 5 ans

Tarifs :

Adhérent :

Enfant : 8€  / adulte : 12€

Non adhérent :

Enfant : 10€ / adulte : 16€

"Acrobatie, jonglage, fil de fer, trapèze…       
Venez passer un bon moment de rigolade et vous essayer en famille à une discipline passionnante !"

 

Samedi 16 novembre 2019 Bons en Chablais
Samedi 28 mars 2020 Douvaine

Philozen

Bons en Chablais : Le Méli-Mélo / 10h00-12h00

Avec

Sandra Desjacques
Armelle Klipfel

Enfants dès 5 ans

Tarifs :

Adhérent :

Enfant : 8€  / adulte : 12€

Non adhérent :

Enfant : 10€ / adulte : 16€

"Pour prendre soin de son corps et de son esprit en famille, Armelle propose aux enfants un atelier ludique de relaxation pendant que Sandra guide une discussion philosophique avec les parents.

Ensuite on échange les groupes et à la fin parents et enfants se   rassemblent pour un moment de partage afin de grandir ensemble. Les mêmes thèmes sont abordés dans les deux ateliers"

Samedi 9 novembre 2019
Samedi 11 janvier 2020
Samedi 14 mars 2020
Samedi 16 mai 2020

Atelier danse

Salle polyvalente MJC Chablais / 10h00-11h30

Avec

Estel Loosli

Enfants de 4 à 7 ans

Tarifs :

Adhérent :

Enfant : 5€  / adulte : 8€

Non adhérent :

Enfant : 10€ / adulte : 12€

Venez partager un moment de complicité et de détente en compagnie de votre enfant.   
Retrouver le plaisir de bouger et danser à travers des propositions ludiques et variées.

Accessible à tous, pères, mères, garçons et filles.

Samedi 18 janvier 2020

Danse africaine

Salle polyvalente MJC Chablais / 10h00-12h00

Avec Association Yankadiy

Enfants dès 5 ans

Tarifs :

Adhérent :

Enfant : 8€  / adulte : 12€

Non adhérent :

Enfant : 10€ / adulte : 16€

"Venez découvrir la danse africaine et passer un moment convivial au rythme des djembés et instruments d'Afrique de l'Ouest."

Accessible à tous, pères, mères, garçons et filles.

Samedi 8 février 2020

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Activités régulières

Badminton

Annulation de l'activité les lundi 18 novembre et jeudi 28 novembre suite à l'indisponibilité de la Bulle.

Activités régulières

Le cours d'Eveil musical et poésie

Le cours (6 mois - 3 ans), débutant initialement le mercredi à 11h15, se déroulera désormais de 11h00 à 11h45

Secteur jeunes (ALJ)

Le programme d'animation de novembre et décembre 2019 est disponible

+ d'infos

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Le Fil info

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