Stages
Stages adultes
Qi Gong
Salle polyvalente MJC Chablais - 9h00-12h00
avec Pascale Leafe
Tarifs :
La session
Adhérent : 25 €
Non adhérent : 35 €
Les stages sont ouverts à tous (débutants compris)
La vie est rythmes et changements et le cycle des saisons influence l’être humain tout au long de l’année.
Le Qi Gong, littéralement "travail de l'énergie (ou du souffle vital)", est un outil de la médecine chinoise qui vise à entretenir et renforcer la santé sur tous ses plans (physique, émotionnel, psychique...).
Le Qi Gong des saisons permet de s'harmoniser aux mouvements énergétiques extérieurs, de la nature. Chaque changement de saison vient plus particulièrement solliciter un organe spécifique du corps et au fil de l'année ces rencontres vous proposent de venir les nettoyer, les nourrir, les renforcer à travers les différents outils du Qi Gong :
- le corps par des auto-massages, des étirements doux, des mouvements lents et simples qui permettent une circulation fluide de l'énergie
- un travail plus intérieur, de retour à soi, basé sur le souffle et les sons spécifiques de l'organe concerné
- des conseils d'hygiène de vie (diététique, sommeil....)
Samedi 19 octobre 2019
Energie de l'automne et du poumon
Samedi 11 janvier 2020
Energie de l'hiver et des reins
Samedi 14 mars 2020
Energie du printemps et du foie
Samedi 13 juin 2020
Energie de l'été et du cœur
Feldenkrais
Salle polyvalente MJC Chablais - 9h30-12h00
Avec Estel Loosli
Tarifs :
Adhérent : 20€
Non adhérent : 30€
Les leçons se déroulent le plus souvent couché au sol, parfois assis ou debout. Les élèves sont guidés par l'enseignant qui leur propose des mouvements doux et lents qui varient en fonction des séances.
Ils effectuent ces mouvements à leur rythme, sans compétition ni modèles, avec une attention particulière portée à leurs sensations.
Venir avec tenue chaude et confortable.
Samedi 28 mars 2020
Cuisine
Cuisine MJC Chablais - 9h30-12h00
Avec Ludovic Petit
Tarifs :
Adhérent : 25€
Non adhérent : 35€
"Apprentissage d'une cuisine végétarienne par la découverte d'aliments oubliés ou
inconnus avec un chef de cuisine."
Partage du repas en fin de stage.
Ingrédients et matériel fournis
Samedi 30 mai 2020
Marche nordique +
9h00-11h00
Tarifs :
Dès 8 ans en fonction de la sortie programmée / 15€ par personne
Tous les samedis matins des vacances d'automne, d’hiver et de printemps, Florent sort du programme hebdomadaire de la MJC Chablais et vous propose des matinées de marche nordique couplées avec d’autres disciplines liées au bien-être et à la découverte du territoire. Par exemple : marche nordique plus yoga, plus qi gong, plus plantes culinaires, plus courses d’orientations…
Programme, renseignements et inscriptions disponibles deux mois à l’avance auprès de Florent CURDY, 06 71 72 58 66, randoflo@hotmail.fr.
Stages parents enfants
Les stages parents-enfants sont des moments de partage privilégiés en famille autour de la découverte d'une activité
Un enfant doit forcément être accompagné par un adulte qui participera aussi à l'activité. Un adulte peut venir avec plusieurs enfants.
Inscriptions et informations complémentaires au secrétariat de la MJC.
Art-plastique
Douvaine : MJC Chablais / Bons en Chablais : Le Méli-Mélo / 9h30-12h00
Avec Céline Ohannessian
Enfants dès 6 ans
Tarifs :
Adhérent :
Enfant : 10€ / adulte : 15€
Non adhérent :
Enfant : 12€ / adulte : 20€
Pour créer et s’émerveiller / peindre ou dessiner / découvrir et bidouiller / expérimenter et échanger.
Les projets s’inspirent des saisons et de l’humeur du temps pour découvrir des techniques et des matériaux. Par la peinture, le volume, la création de livres, de portraits ou marionnettes, chaque réalisation, individuelle ou collective cherche à embellir nos mondes.
Les ateliers d’arts plastiques s’adaptent donc à tous les âges !
Matériel fourni
Samedi 19 octobre 2019 Douvaine
Samedi 14 décembre 2019 Bons en Chablais
Samedi 1er février 2020 Douvaine
Samedi 4 avril 2020 Bons en Chablais
Cuisine
MJC Chablais Douvaine / 9h30-12h30
Avec Ludovic Petit
Enfants dès 8 ans
Tarifs :
Adhérent :
Enfant : 12€ / adulte : 20€
Non adhérent :
Enfant : 15€ / adulte : 25€
"Partage d'un moment privilégié et apprentissage d'une cuisine végétarienne par la découverte d'aliments oubliés ou inconnus avec un chef de cuisine."
Ingrédients et matériel fournis
Partage du repas en fin de stage.
Samedi 23 novembre 2019
Cirque
Douvaine : gymnase collège du Bas Chablais / Bons en Chablais : salle de motricité école primaire / 10h00-12h00
Avec Association Tiim Bandi
Enfants dès 5 ans
Tarifs :
Adhérent :
Enfant : 8€ / adulte : 12€
Non adhérent :
Enfant : 10€ / adulte : 16€
"Acrobatie, jonglage, fil de fer, trapèze…
Venez passer un bon moment de rigolade et vous essayer en famille à une discipline passionnante !"
Samedi 16 novembre 2019 Bons en Chablais
Samedi 28 mars 2020 Douvaine
Philozen
Bons en Chablais : Le Méli-Mélo / 10h00-12h00
Avec
Sandra Desjacques
Armelle Klipfel
Enfants dès 5 ans
Tarifs :
Adhérent :
Enfant : 8€ / adulte : 12€
Non adhérent :
Enfant : 10€ / adulte : 16€
"Pour prendre soin de son corps et de son esprit en famille, Armelle propose aux enfants un atelier ludique de relaxation pendant que Sandra guide une discussion philosophique avec les parents.
Ensuite on échange les groupes et à la fin parents et enfants se rassemblent pour un moment de partage afin de grandir ensemble. Les mêmes thèmes sont abordés dans les deux ateliers"
Samedi 9 novembre 2019
Samedi 11 janvier 2020
Samedi 14 mars 2020
Samedi 16 mai 2020
Atelier danse
Salle polyvalente MJC Chablais / 10h00-11h30
Avec
Estel Loosli
Enfants de 4 à 7 ans
Tarifs :
Adhérent :
Enfant : 5€ / adulte : 8€
Non adhérent :
Enfant : 10€ / adulte : 12€
Venez partager un moment de complicité et de détente en compagnie de votre enfant.
Retrouver le plaisir de bouger et danser à travers des propositions ludiques et variées.
Accessible à tous, pères, mères, garçons et filles.
Samedi 18 janvier 2020
Danse africaine
Salle polyvalente MJC Chablais / 10h00-12h00
Avec Association Yankadiy
Enfants dès 5 ans
Tarifs :
Adhérent :
Enfant : 8€ / adulte : 12€
Non adhérent :
Enfant : 10€ / adulte : 16€
"Venez découvrir la danse africaine et passer un moment convivial au rythme des djembés et instruments d'Afrique de l'Ouest."
Accessible à tous, pères, mères, garçons et filles.
Samedi 8 février 2020