Les RDV du samedi
QI GONG automne | adultes

Le Qi Gong ou « travail de l’énergie, du souffle vital », est un outil de la médecine (chinoise) qui vise à entretenir et renforcer la santé sur ses différents plans: physique, émotionnel, psychique….

Le cycle des saisons influence l’etre humain tout au long de l’année. Le Qi Gong des saisons permet de s’harmoniser à ce rythme extérieur de la nature, chaque changement de saison venant plus particulièrement stimuler un organe spécifique du corps.

L’Automne va directement solliciter la force de nos Poumons et l’énergie du système respiratoire. Dans cet atelier nous verrons comment les soutenir et renforcer notre immunité à travers:
1– le corps par:
– des auto-massages et des étirements doux qui libèrent les stagnations et permettent une circulation plus       fluide de l’énergie
– les mouvements lents et simples du Qi Gong, orientés vers le renforcement de la sphère pulmonaire
2- le travail en profondeur du souffle: respiration spécifiques, sons thérapeutiques
3-  l’hygiène de vie: adapter son alimentation, son rythme, son sommeil….