Yoga sur chaise

Raconte-nous un peu : quel est le parcours qui t’a conduit à travailler à la MJC ?
 Le yoga occupe une place importante dans ma vie depuis de nombreuses années. Au fil de ma pratique et de ma formation, j’ai développé l’envie de transmettre ses bienfaits et de les rendre accessibles au plus grand nombre. Travailler à la MJC s’est imposé comme une évidence : c’est un lieu de rencontre, de partage et de lien social, des valeurs qui me tiennent particulièrement à cœur. J’apprécie de pouvoir accompagner des personnes aux parcours variés, dans un cadre bienveillant et convivial. Pour moi, enseigner le yoga, c’est bien plus qu’animer un cours : c’est offrir un espace où chacun peut prendre soin de lui, retrouver de la mobilité, de la sérénité et du plaisir à pratiquer ensemble.  

Parlons de tes cours, ont-ils une spécificité qui les distingue ?

 Je propose des cours de yoga sur chaise spécialement adaptés aux seniors. Cette approche douce, sécurisante et inclusive permet à chacun de pratiquer une activité physique, quels que soient son âge, sa condition physique ou ses éventuelles limitations de mobilité. Les postures sont réalisées avec le soutien de la chaise, ce qui favorise l’équilibre et la confiance tout en travaillant la souplesse, la respiration, la coordination et le renforcement musculaire. Au-delà des bienfaits physiques, ces séances offrent également un moment de détente, de bien-être et de convivialité. Mon objectif est que chaque participant puisse pratiquer à son rythme, dans le respect de ses capacités, et repartir du cours avec plus d’énergie et de sérénité.